Die empfohlene Salzdosis am Tag liegt bei 6 Gramm. Hierzulande konsumieren die Menschen allerdings im Schnitt 10 Gramm Salz täglich. Vor allem von Patienten, die unter einem hohen Blutdruck leiden, sollte die empfohlene Höchstdosis eingehalten werden. Leider erweist sich dies alles andere als leicht. Eine Möglichkeit, den Salzkonsum zu verringern, ist der Verzicht auf Wurst, Käse und Fertigprodukte. Bei allen dreien handelt es sich um regelrechte Salzbomben. Außerdem sollte man darauf achten, dass das Trinkwasser der Wahl nicht mehr als 1 Gramm NaCl pro Liter enthält.

Quelle: diepresse.de