Menschen mit Schlafstörungen sollten ganz genau darauf achten, dass sie sich im Bett auf zwei Dinge beschränken: schlafen und lieben.
So sei es bei Schlafstörungen enorm wichtig, dass man keine Arbeit mit ins Bett nimmt, kein Essen oder auch, den Fernseher aus dem Schlafzimmer verbannt.
Einfach ins Bett gehen, wenn einem die Augen zufallen, oder...

Quelle: netdoktor

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