Um morgens besser in Fahrt zu kommen, ist Frühsport ein sehr gutes Mittel.
Ob dabei Ausdauertraining oder Gymnastik gemacht wird, ist egal, hauptsache, man übertreibt es nicht.
Joggen, Schwimmen, Radfahren, Schwimmen bringen den Kreislauf auf Trab und sind zudem noch ein guter Fettkiller.
Am Morgen fängt der Körper schneller damit an, Fettreserven abzubauen. Grund hierfür ist der niedrige Insulinspiegel im Blut.