Kurzes Nickerchen zur Erholung ...
Dauerd ein Nickerchen zwischendurch länger als 40 Minuten, so besteht die Gefahr, in einen Tiefschlaf zu verfallen. Das Erwachen aus dieser Tiefschlafphase verursacht dann Trägheit, Kopfschmerz und Desorientiertheit, so Wissenschaftler der Universität Hannover. Ein kurzes Nickerchen von weniger als 40 Minuten sei jedoch zu empfehlen. So könne der Kurzschlaf akuten Schlafmangel ausgleichen, die Leistungsfähigkeit würde um bis zu 35% gesteigert, die Fähigkeit, richtige Entscheidungen zu treffen sogar um 50%.
