Eine Umfrage mit mehr als 1500 US-Amerikanern kommt zu dem Ergebnis, dass 19 von 20 Personen, kurz bevor sie zu Bett gehen, noch elektronische Medien wie TV, Internet, Videospiele, usw. nutzen. Die Forscher gehen davon aus, dass durch das künstliche Licht die Sekretion des Schlafhormons Melatonin beeinflusst werden kann. Dadurch würde die Qualität des Schlafes sinken. Das lässt sich übertragen auf die Tatsache, dass in der gleichen Umfrage über 60 Prozent angaben, dass sie unter der Woche schlecht schliefen.

 Quelle: netdoktor.de