Wadenkrämpfe in der Nacht sind nicht selten. Vor allem nach dem Sport oder starken Belastungen treten sie auf. Oft ist der Grund ein Mangel an Mineralstoffen wie Natrium oder Kalium. Dagegen kann es helfen, viel zu trinken. Auch elektrolythaltige Sportdrinks können die Beschwerden lindern. Verhelfen diese Methoden nicht zur Besserung, sollte man die Ursachen von einem Arzt abklären lassen. Denn manchmal haben die Krämpfe ihren Ursprung nicht im Mineralstoffmangel, sondern in verkürzten Muskeln. Dann sind Übungen und spezielle Dehnungsprogramme angezeigt. Andere Ursachen sind Schädigungen der Gefäße, die die Nährstoffversorgung der Muskeln beeinträchtigen, oder Nebenwirkungen einiger Medikamente.


Quelle: netdoktor.de

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