Selbsthypnose hilft bei chronischen Schmerzen...
Eine Studie mit Patienten mit chronischen Schmerzen zeigte, dass durch Selbsthypnose eine deutliche Abnahme der Schmerzen erzielt werden kann und zugleich der Bedarf an Schmerzmitteln deutlich reduziert wird.
Die Untersuchung an der Universität Göttingen bezog 28 Schmerzpatienten ein. Die Patienten erlernten in 10 Sitzungen unter fachlicher Anleitung und mit Hilfe individuell besprochener Audio-Kassetten, sich bei Schmerzattacken durch Autosuggestion in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen.
Durch die Selbsthypnose konnten zum einen die Schmerzen deutlich gelindert werden, die meisten Patienten fühlten sich körperlich und seelisch besser und konnten wieder besser am beruflichen und sozialen Leben teilnehmen. Gleichzeitig konnten die Patienten langfristig ihren Schmerzmittelkonsum um 60 bis 75% senken. Die positiven Effekte der Selbsthypnose hielten meist über Monate hin an.
Die von den Göttinger Forschern entwickelte Methode ist in einem kürzlich erschienenen Lehrbuch für Ärzte, Psychologen und Psychotherapeuten ("Verhaltenstherapeutische Hypnose bei chronischem Schmerz", Hogrefe-Verlag, März 2005) beschrieben.
