Gönnt man sich vor dem Schlafengehen ein warmes Fußbad in etwa 38 Grad warmen Wasser für ca. 10-15 min, kann man danach besser einschlafen.
Die äußeren Gefäße weiten sich durch die Wärme, dadurch sinkt die Temperatur im Körperinneren, dadurch wird ein starker Einschlafreiz ausgelöst.